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[分享(轉傳)] 別等硬不起來才吃!5種食物增加精子數,預防睪丸癌、...

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樂玩家熱心大使狼友勳章先鋒營卡卡西防疫口罩虎徽章

發表於 2017-11-7 22:51:22 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

18465_0_620.jpg
研究:成年男子精子量下滑40%
忙碌緊張的生活步調、久坐不動的生活形態,以及高油高鹽的飲食內容,對於男性的整體健康和生育能力都造成了嚴重傷害。7月底的最新研究發現,40年來人類男性的精子數量減少一半,甚至被科學家稱為「人類未來最大的危機之一」,要改善生育能力及生殖系統健康,男性務必要小心檢視自己的飲食習慣。

科學家:多吃這種菜保護下半身
英國新聞媒體《鏡報》指出,科學家建議男性多攝取蔬菜水果及堅果,其中又以「豆瓣菜」(水田芥)被視為保護男性下半身的超級蔬菜。其機轉在於豆瓣菜可減緩壓力影響的精子品質損傷,降低肥胖機率,並提供維生素C和維生素E,「豆瓣菜所含有的植物化學物質,無疑地是男性健康天然的良藥。」

增加精子品質的五種天然營養
除此之外,研究也發現蔬菜也減少DNA損傷及引發睪丸癌的機率,每天85克的豆瓣菜就能減少22.9%的DNA損傷。同時,英國生活新聞《MotherAndBaby》也報導,多吃含有鋅的牡蠣、含有抗氧化劑的黑巧克力、改善生殖系統健康的大蒜素、調節性激素的香蕉、含有高量維生素A的青花椰、蘆筍,都是保護男性下半身的良好食物來源。
另外,堅果類之中的核桃,含有突出的Omega3脂肪酸,可以增加精子數量及生殖系統的血流量,其他Omega3的良好來源包括南瓜子、雞肉、鮭魚。

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開站東方樂徽章版主玉龍群組 - 花魁+華山勳章先鋒營一等目兵級勳章狀元

發表於 2017-11-9 21:35:03 | 顯示全部樓層
感謝 fish66 分享知識文


不管男性或女性身體都會由盛而衰
在全盛時期就要懂得保養
別應了一句俚語~~~


年輕時硬著等,現在是等著硬
年輕的記憶,年老的回憶,諸事順其緣,輕鬆又自然。
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群組 - 花魁+華山勳章金雞報喜開站東方樂徽章龍天秤

發表於 2017-11-10 01:01:38 | 顯示全部樓層
感謝大大的分享
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金鼠送財

發表於 2017-11-12 14:16:11 | 顯示全部樓層
看來要好好靠食材保養了
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發表於 2018-10-5 12:28:19 | 顯示全部樓層
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發表於 2018-10-19 17:38:53 | 顯示全部樓層
男人跟女人一樣都需要保養
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發表於 2019-6-8 11:05:02 | 顯示全部樓層
感謝大大的心得分享!學到了一課!!!
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金鼠送財巨蟹防疫口罩虎徽章2024龍年勳章2026馬年勳章

發表於 2019-9-24 10:55:10 | 顯示全部樓層
年紀有了真的要多保養 感覺的確有一點差異 感謝分享
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牛

發表於 2019-9-25 00:09:22 | 顯示全部樓層
所以很多愛吃肉朋真的要注意了~~
真的不行了會後悔當初沒有多攝取蔬菜,而且還要多運動!!
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狗

發表於 2019-10-7 12:33:27 | 顯示全部樓層
均衡飲食還是比較重要,謝謝分享
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發表於 2019-10-15 22:54:51 | 顯示全部樓層
彈藥補給很重要
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感謝大大的分享受用了
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感謝!大大的指導
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發表於 2020-5-11 03:30:33 | 顯示全部樓層
感謝大大的好文分享
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發表於 2020-7-23 00:10:04 | 顯示全部樓層
年紀有了,還真的覺得有差。要開始保養了
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發表於 2020-8-10 10:44:05 | 顯示全部樓層
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發表於 2020-11-17 03:38:39 | 顯示全部樓層
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從七品-內閣中書

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發表於 2020-11-20 16:00:14 | 顯示全部樓層
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從八品-國子監典簿

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