生理期痛到不行？牛奶加「兩物」打成汁，舒緩乳房脹痛..

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生理期痛到不行？牛奶加「兩物」打成汁，舒緩乳房脹痛、腹痛等症，永別止痛藥

蘆筍番茄牛奶

材料：蘆筍300克，番茄1/2顆，脫脂牛奶200c.c.，水50c.c.

作法：

1 番茄洗淨，去皮，切小塊。蘆筍洗淨，放入果汁機中，打成汁。

2 蘆筍汁、番茄塊、脫脂牛奶和水，放入果汁機中，攪打均勻。

保健功效

蘆筍和番茄中的維生素B群，可以舒緩乳房脹痛、腹部抽痛等各種痛經症狀。

蘆筍和牛奶中的鈣質，能舒緩情緒、改善生理痛。

蘆筍中的鉀、鎂成分，有助於放鬆肌肉、穩定情緒。

人類智庫  / Via  《不生病就要這樣吃》

作者簡介：

何一成 醫師

現職：
書田診所家醫科主任

經歷：
世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師

學歷：
國立陽明大學醫學系畢業
國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
醫師高等考試及格

本文出自《不生病就要這樣吃》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。

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yumi優咪女王 發表於 2017-7-16 00:44
你好貼心哦♡感謝你這個我真的很需要……

謝謝你...

年輕記憶

引用樓主文章


生理期痛到不行？牛奶加「兩物」打成汁，舒緩乳房脹痛、腹痛等症，永別止痛藥

蘆筍番茄牛奶

材料：蘆筍300克，番茄1/2顆，脫脂牛奶200c.c.，水50c.c.

作法：

1 番茄洗淨，去皮，切小塊。蘆筍洗淨，放入果汁機中，打成汁。

2 蘆筍汁、番茄塊、脫脂牛奶和水，放入果汁機中，攪打均勻。

保健功效

蘆筍和番茄中的維生素B群，可以舒緩乳房脹痛、腹部抽痛等各種痛經症狀。

蘆筍和牛奶中的鈣質，能舒緩情緒、改善生理痛。

蘆筍中的鉀、鎂成分，有助於放鬆肌肉、穩定情緒。

本文出自《不生病就要這樣吃》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。


文章來源：人類智庫  / Via  《不生病就要這樣吃》





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