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許多人在床上和另外一伴享受性愛時,常常會因為生理因素而提早結束。有的人腰痠、有的人筋骨僵硬,有的人太快繳械,這些因素會讓雙方無法盡情地享受性愛。 然而,事實上你需要的只是點運動就能改善這些毛病,讓雙方更開心。趕快來看看根據《WebMD》所報導的這三種運動吧!
根據《WebMD》報導,青蛙式能讓你的筋骨更柔軟。
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1. 青蛙式 這項運動能讓你的身體在做愛時更柔軟,它能將你的臀部、大腿內側、腹股溝完整地伸展開來。
根據《WebMD》,鉸鏈式能強化你的大腿和腰部。
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2. 鉸鏈式 鉸鏈式能幫助你的雙腳和背部在做愛的過程中不會無力。將上半身往後側傾斜45度伸展,持續幾秒後再換邊。
根據《WebMD》報導,不論是男生或女生都適合做凱格爾式。 3. 凱格爾式 凱格爾能改善尿失禁,也能強化骨盆底的肌肉,讓你的高潮更激烈。大部分的人都認為只有女性需要做這項運動,但凱格爾式也能改善男性早洩的問題。不過不少人都沒有做對這項運動,在做這項運動時,女性可以將手指放入陰道,感覺到一股拉扯手指的力道。男性在進行時,陰莖往上舉起才算是成功。
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