裸睡增性慾、還能減肥？

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裸睡增性慾、還能減肥？

醫師「一語道破」還是穿衣服吧！

夏天夜晚炎熱，不開冷氣根本難以入眠！但有時窗外吹著徐徐微風，開冷氣又覺得太冷、浪費電，你是否曾有過「裸睡」的念頭，不僅能享受與棉被的肌膚之親，過去也曾有研究指出能增強性慾、保護性器及抗衰老等種種好處，但香港醫師卻這麼認為。

香港《蘋果日報》報導，過去有眾多國外健康網站指出裸睡對人體的益處，2014年美國國家衛生研究院也聲稱，裸睡因身體與空氣接觸面變多，使的空氣在皮膚上的流動變得容易，因此能將熱能帶走，使的散熱快，身體也因此需要更多能量保持體溫，進而使用體內脂肪，變相達到「有效減肥」的效果。

事實真是如此？香港睡覺醫學會方日旭醫師指出，研究未特別提及調查對象之睡眠品質，如果太怕冷，有可能睡不著，人體都失眠了更別說是減肥。他也提到：「裸睡是個人習慣」，每人體質不同，冷就穿衣、熱就脫衣，倘若本身怕冷還堅持裸睡，一定會生病。

年輕記憶

著衣而眠是習慣，很多人無法改變

脫衣而睡是享受，也有很多人習以為常

但是！裸睡，並不是說簡單的脫掉內衣上床睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環境

1、在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果，最好是有一個相對隱秘、獨立的環境

2、居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提

3、一定要注意保暖，調節臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗

4、床具的軟硬度要適中，床褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬

狼皇

本人裸睡２５餘年　頭好壯壯　

縱然感冒始終堅持自我療癒　


不愛吃藥

Leader911

裸睡的另一好處
想做隨時就做

巴大爺

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台南火雉雞

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belugaword

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amore0723

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inin9527

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TABASCO

放掉一天的束縛的好方式

killfinger

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